Cara Menghilangkan Stres dari Pekerjaan

Berkutat selama 8 jam, bahkan lebih, di kantor dapat membuat badan dan pikiran anda terasa lelah. Kalau masih melanjutkannya ketika di rumah, malah bisa bikin stress. Maka dari itu, begitu jam kantor selesai, segera pulang dan lupakan semua hal yang terjadi di tempat kerja. Matikan ponsel dan lakukan kegiatan berikut agar terbebas dari stres dan badan jadi rileks. Berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan stres dari pekerjaan yang melelahkan.

Mandi air hangat

Mandi air hangat merupakan kegiatan yang paling menyenangkan setelah pulang kerja. Penuhi bak mandi dengan air hangat dan tambahkan beberapa sendok Epsom Salt. Bahan ini akan menenangkan saraf dan otot yang kaku serta meredakan sakit kepala. 10 menit berendam rasanya sudah cukup untuk mengembalikan tenaga serta menyegarkan pikiran.

Pijat

Kelelahan membuat badan terasa kaku dan pegal di beberapa bagian. Untuk mengatasinya lakukan pijat atau sekalian spa juga tidak masalah. Pergi ke tempat spa yang menawarkan fasilitas nyaman sehingga bisa relaksasi dengan maksimal. Agar pijatan makin terasa, setelahnya coba berendam untuk membuat badan jadi bugar.

Dark chocolate

Cokelat dikenal sebagai makanan yang dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan. Selain itu, makanan ini juga kaya antioksidan yang akan meningkatkan energi dalam beraktivitas. Ketika penat menyerang, manjakan dirimu sejenak dengan ngemil beberapa potong dark chocolate agar perasaan jadi lebih baik dan pikiran kembali jernih. Dengan begitu, pikiran segar dan kembali bekerja dengan lancar.

Membaca

Bagi sebagian orang, membaca buku bisa menghilangkan stres dari pekerjaan. Pilihlah jenis buku yang ringan dan ‘renyah’ dibaca. Selain mendapatkan pengetahuan baru, perlahan pikiran rumit ketika di kantor juga akan lenyap.

Semoga tips singkat diatas dapat meringankan anda dari beban pekerjaan yang menggunung. Silakan bagikan ke teman atau saudara anda.

Cara Menghilangkan Stres dari Pekerjaan