Cukup 3 x ½ Menit

Dokter ahli syaraf sering berpesan, “Setiap orang harus memperhatikan 3 x ½ menit.” Mengapa demikian? Apa sih sebenarnya arti dari 3 x ½ menit?

3 x ½ menit adalah sesuatu yang cuma-cuma, tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba-tiba. Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal.

Tidak jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dengan dia, kenapa tiba-tiba dia meninggal?

Penyebabnya adalah ketika bangun malam untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat.

Begitu berdiri, otak kekurangan darah.

Mengapa perlu “3x ½ Menit”? Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat, tiba-tiba gambar ECG itu dpt beda.

Karena dengan tiba-tiba bangun, otak akan menjadi anaemic, dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.

Dianjurkan oleh para ahli utk menjalankan “3 kali ½ menit”, yakni:

1. Bila terbangun, jangan langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ mnt.

2. Duduk di tempat tidur selama ½ mnt.

3. Turunkan kaki dan duduk di tepi ranjang selama ½ menit.

Setelah 3 x ½ menit yang dilakukan tanpa harus membayar sesenpun, otak tidak akan anaemic & jantung tidak akan mengalami kegagalan, mengurangi jatuh & meninggal ketika bangun tengah malam.

Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tidak mengetahui hal ini jauh-jauh hari. Dua tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil.

Di kamar mandi tiba-tiba terasa dunia berputar & jatuh.

Akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan & tidak bisa meninggalkan tempat tidur, tulang punggungnya mengalami cedera. Kalau saja dia mengetahui hal ini sebelumnya, tentu tdk harus menderita selama ini.

Semoga bermanfaat. Like & share ya 😉

Cukup 3 x ½ Menit